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ストレス対策講座
（オンライン（zoom）で実施）
ストレスを溜め込まないために
不安とストレスに悩まない7つの習慣
メンタル不調にならない為に、元気でいつづける為に
日頃からできるケアについて学びませんか？
日頃のご自身のこころと身体への向き合い方が
あなたの人生を更に輝かせることができます。
ストレス対策講座では、明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで
実践的なセルフケアを身につけることができます。
最新の行動心理学や脳科学理論と、年間1,000件の産業医面談という現場活動に基づく独自のワークを通じてセルフケアを学びます。
この講座は、2割の（メンタルヘルス）不調者だけではなく、8割の元気な人を対象に開発されました。
メンタル不調にならない人達に共通している７つの習慣
参加者の声
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無意識にやっていたことがストレス耐性を強くするのに役に立つこともあったことが意外でした。
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“７つの習慣”に具体的に向き合うきっかけをいただけました！
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ストレスに強い人の７つの習慣がわかったので良かったです。
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目からうろこです！
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とても有意義で、中身の詰まったものと感じました。
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誰もが分かりやすい講座だと思いました。
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ワーク等で書いたり、参加者同士で試したりするところが納得しました。
講座内容
不安とストレスに悩まない7つの習慣
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3つのセルフケア
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ストレスに悩まない3つの習慣
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不安に悩まない3つの習慣
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もう1つの習慣
ストレスは薬ではなく習慣で解決しよう！
9割の不安やストレスは、習慣で解決・解消できる！
講座料金
4,400円（税込・お一人様）
所要時間
90分
【開催日時】
（開催場所）オンライン（ZOOM）
（各定員） 1~3名
（備考） PC、タブレット、スマホから参加可能です。
弊社からのURLをクリックするだけOKです。
2024年
《1月2月予定》
・1月20日(土) 13:30~
・2月17日(土) 10:00~
【お申込み】
下記のURL、QRコードからお申込み下さい。
↓↓↓
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