ストレス対策講座

ストレスを溜め込まないために

​不安とストレスに悩まない7つの習慣

メンタル不調にならない為に、元気でいつづける為に

日頃からできるケアについて学びませんか?

日頃のご自身のこころと身体への向き合い方が

あなたの人生を更に輝かせることができます。

ストレス対策講座では、明るく、楽しく、気持ち良く、みんなで考えを共有することで

実践的なセルフケアを身につけることができます。

最新の行動心理学や脳科学理論と、年間1,000件の産業医面談という現場活動に基づく独自のワークを通じてセルフケアを学びます。

この講座は、2割の(メンタルヘルス)不調者だけではなく、8割の元気な人を対象に開発されました。

メンタル不調にならない人達に共通している7つの習慣
参加者の声
  • 無意識にやっていたことがストレス耐性を強くするのに役に立つこともあったことが意外でした。

  • “7つの習慣”に具体的に向き合うきっかけをいただけました!

  • ストレスに強い人の7つの習慣がわかったので良かったです。

  • 目からうろこです!

  • とても有意義で、中身の詰まったものと感じました。

  • 誰もが分かりやすい講座だと思いました。

  • ワーク等で書いたり、参加者同士で試したりするところが納得しました。

講座内容

不安とストレスに悩まない7つの習慣

  • 3つのセルフケア

  • ストレスに悩まない3つの習慣

  • 不安に悩まない3つの習慣

  • もう1つの習慣

ストレスは薬ではなく習慣で解決しよう!
9割の不安やストレスは、習慣で解決・解消できる!
講座費用
3,300円(税込み・お人様)
所要時間
90分